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有人说自己练的体育很苦，那我今天就告诉你个事实：世界上最苦最寂寞的运动就是游泳。游泳不像球类运动，训练时能有队友说说话，颠个球也能少个三四个；但是游泳不行，
发布时间：2020-03-15 点击次数：92
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北京游泳培训班告诉大家这十条：1、不生气正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病就不会早去世。2、不能不动&
发布时间：2020-03-14 点击次数：115
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对于自由泳的训练，是否遇到瓶颈？感觉花费很多时间在游泳训练上，但是进步的幅度好像不大！北京游泳培训班告诉大家游泳是技巧性极高的一项运动，从手部入水角度、抱水起始动作、划水高肘低肘位置、换气身体轴心的晃动、身体转动平衡的诀窍等等，都会影响游泳
发布时间：2020-03-13 点击次数：106
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水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。练习方法：1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。2、扶池边漂浮，全身放松后深吸一口
发布时间：2020-03-12 点击次数：94
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普斯给你的游泳建议很显然，你的游泳永远不会赶上迈克尔·菲尔普斯。对于初学者来说，你的身高可能没有1.90米——在水中，身高就是速度。再有就是你的臂展，菲尔普斯的臂展超过两米，超长的双臂划动让“菲鱼”就像一艘快艇。
发布时间：2020-03-11 点击次数：73
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游泳时水温一般都会低于体温，下水前先用较冷的水淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦，北京游泳培训班告诉大家下面是一些问题和解决方法。头
发布时间：2020-03-10 点击次数：153
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春天学游泳比夏天更适合春天是万物复苏的季节，也是一年之中最好的时光，在春天游泳好不好呢？在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身体的免疫力，提高身体活性，但是春天的天气并非
发布时间：2020-03-09 点击次数：111
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打腿的目的是为了什么？这个问题对于竞技型游泳选手、铁人三项选手、成人后才学泳的初学者、刚学游泳的孩子都有不同的答案。打腿的目的常被人误解是为了推进。经过分析，世界级顶尖的竞
发布时间：2020-03-08 点击次数：81
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游泳是很好的运动，但是泳池中的氯气总会对我们的皮肤、头发造成或多或少的伤害。今天北京游泳培训班为大家精心准备的小技巧能帮助你消除此类困扰，让游泳没有后顾之忧~1.你总觉得游完泳头发变得
发布时间：2020-03-07 点击次数：86
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北京游泳培训中心蝶泳换气动作--头在臂的两个"之前"蝶泳在一般人看来是动作难度最大的，但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高，如
发布时间：2020-03-06 点击次数：83
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但凡说“我游泳不求快，只是为了健身，所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友，在实际中也碰到过很多，总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人，其实他的本意还是想快的，只是那技术学起来真的好像有点难！今天小编带来了六个字“高、平、直，窄、细、长”，
发布时间：2020-03-05 点击次数：107
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众所周知，运动对心脏健康有极大的益处。有规律的运动可以加快血液循环速度，增强心脏的收缩力量。就像一块海绵，心脏通过舒张和收缩，推动血液循环的进行。北京游泳培训中心提醒大家在运
发布时间：2020-03-04 点击次数：85
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为了让泳友享受到更好的服务，很多泳池或工作人员会提醒泳客先淋浴再下水游泳。但是很多泳友会感到莫名其妙：游泳前为什么要先淋浴呢？让北京游泳培训中心告诉您！1.洗去身上汗渍、污物、化妆品等下
发布时间：2020-03-03 点击次数：93
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想法一：体能为王，技术粗糙一点不怕正解：练体能见效快，练技术见效慢，所以很多人认为练体能是捷径。但是，曾经有科研人员对奥运前八名以及未进入前八名的选手进行过对比研究，发现他们的输出功率几乎相同，无显著性差异！也&
发布时间：2020-03-02 点击次数：133
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在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。春季游泳，人相对少，水质也会相对更好，在池里也比较能游得开。如果要请教练训练，费用也会比夏天便宜很多。如果想学习游泳的人，可以现在就开始学起，到夏季时
发布时间：2020-03-01 点击次数：54
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如果您想游的快，需放轻松、要有水感（感觉到水的阻力），像鱼一样的在水中游动，而不要拍击水面。让我们来看看奥运级的教练托洛斯基（GennadiTouretski），过去如何训练他的选手波波夫（Alexander
发布时间：2020-02-29 点击次数：97
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会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。不过，去过大众游泳馆的人会发现，会蛙泳的人比比皆是，而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事？让游泳培训中心来告诉您&
发布时间：2020-02-28 点击次数：164
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冬泳和户外游泳中的安全问题切不可小视。不时有溺水事故发生，这是十分令人痛心的事。所以，但凡喜欢户外游泳的，不管有多少年泳龄，不管游泳技术多么精湛，安全警钟必须长鸣，永远记住，冬泳不比夏泳，绝对不能贪游逞能，不然危
发布时间：2020-02-28 点击次数：123
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北京游泳培训中心提醒大家很多跑者骑者都或多或少的存在着这样的认识误区，认为“只要会游，泳姿不重要，只要体力好就能游得远”。可不能一直这么误解下去哦。中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为
发布时间：2020-02-27 点击次数：106
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抬头过猛或过高吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别用力往后抬，这时上身呈垂直状
发布时间：2020-02-26 点击次数：73
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北京游泳培训中心告诉您自由泳的练习包括以下10个技法：池边坐撑打水，自由泳打水，侧卧打水，自由泳呼吸和打水（关键练习），水下移臂及两侧吸气，自由泳拉链式移臂，单臂自游泳划水（关键练习），双臂自由泳分解划水（关键练
发布时间：2020-02-25 点击次数：101
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今天北京游泳培训中心把自由泳练习的方式告诉大家，一起提高！一、腿部动作练习1．陆地模仿练习①坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，自由泳腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字
发布时间：2020-02-24 点击次数：113
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游泳被称为最好的减肥和增强体质的锻炼方法。不过，在这里北京游泳培训中心要提醒大家，游泳有三宜四不宜。 游泳前后宜适当饮水 游泳是有氧运动，消耗能量和体液，使血液浓缩，所以即使不感到出汗，也应适当补充水分。游泳
发布时间：2020-02-23 点击次数：109
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北京游泳培训班带您领略以下几点：高抬腿行进 在泳池的一端往另一端行进，过程中尽量保持高抬腿的姿势，膝盖尽可能地触及水平面。每组一个来回，一次进行4组。推波
发布时间：2020-02-22 点击次数：88
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常会看到一些朋友在练习蛙泳时，会不自觉的抬高头吸气，或是低下脖子钻水。这使得身体的流线型被受到影响，我们在游泳时，头部的偏离，会导致髋部的移动（因为我们要保持身体的平衡，会不由自主的调整身体。）这种移动很可能造成
发布时间：2020-02-21 点击次数：120
