游泳资讯

新闻分类

教学现场

联系我们

北京蓝天大洋体育俱乐部

回龙观昆泰 TEL:18600370378

西三旗温泉 TEL:17701325027

清河观澳园 TEL:13261766527

西三旗祥悦 TEL:13520076391

网址:www.lantiandayang.cn

网址:www.ltdyswim.com


游泳者心脏vs跑步者心脏,谁的更强大,让北京游泳培训中心告诉您

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 游泳常识

游泳者心脏vs跑步者心脏,谁的更强大,让北京游泳培训中心告诉您

发布日期:2020-03-04 00:00 来源:http://www.lantiandayang.cn 点击:

众所周知,运动对心脏健康有极大的益处。有规律的运动可以加快血液循环速度,增强心脏的收缩力量。



    就像一块海绵,心脏通过舒张和收缩,推动血液循环的进行。




    北京游泳培训中心提醒大家在运动过程中,尤其是有氧运动,肌肉需要更多的氧气,这也就对心脏的要求更高。

    运动员的左心室,这一与主动脉连接的部位,通常比不运动的人更肥大,供血功能更好。每搏动一次泵出的血液量比普通人多。

    如果能够长期合理坚持,几乎每一项运动都能强健心脏,促使人体心血管系统的形态、功能和调节能力产生良性改变。这也是运动对心脏的重塑。


北京游泳培训


    但不同运动之间有差异吗?
    最基础的两项运动,游泳和跑步,一个陆上运动,一个水中运动,哪一项对心脏的影响更大。
    加拿大奎尔夫大学发布了一项针对顶尖运动员的研究,招募了16名跑步国家队队员和16名游泳运动员。

    在运动员保持12个小时没有运动后,他们到实验室中安静地躺下,对心率和血压进行检测,再对心脏做超声波检查,这项可以显示心脏各结构相应的活动和时间关系。

    检测人群既有短距离运动员,也有长距离运动员。


    最后结果显示,运动员心脏都比普通人健康,心率在每分钟50次左右,低于平均水平,属于正常范围,这表明心脏强健,每一次泵出的血液更多。左心室也更加肥大,真正的“大心脏”


    但两项运动间,也存在差异。

    在游泳者和跑步者间,游泳者的心率更高,而跑步者的心脏舒张指数更高,心室充满血液的速度更快。
    这可以说明心脏血液流出和流回的速度,跑步者比游泳者更快。当然这不能简单地说,跑步者的心脏比游泳者更好。
    对这个差异的原因,可以解释为,游泳时处于平躺的姿势,不必克服重力作用,站立的姿势要受重力作用影响。专业运动训练,都会有水下和陆上训练两个部分。


    不过这个研究只能说明运动员休息时的差异,在运动中的影响还不得而知,而且能出好成绩的运动员,本身是否心脏功能就比较强大,这个研究也不能说明。


    虽然运动有益处,但长期超负荷的运动,对心脏也有负面影响,很多运动员在高强度运动后,都有心脏不适的经历。运动医学依然在研究运动员的心脏。
    为了心脏健康,动起来总没错。


(图文来自网络,若侵权请联系我们删除)


    蓝天大洋体育公司成立于2006年是京北地区体育项目经营的品牌体育公司。公司主营项目:体育场馆委托管理,游泳馆、健身房、体育项目培训(游泳,羽毛球、篮球,足球,轮滑)儿童体适能运动。成人国家职业资格 培训(游泳救生员、教练员、健身教练员,户外救生员)。





北京游泳培训





    2018年北京市水上运动协会授予:蓝天大洋国际游泳学院~救生员、教练员职业培训基地。

    欢迎到校参观考察,蓝天大洋助您梦想起航!!实现教练梦想!

    北京市水上运动协会授予

    蓝天大洋国际游泳学院

    零基础救生员、教练员职业培训基地。


北京游泳培训




    国职游泳救生员,教练员证本证

    为劳动者从事相应职业(工种)的资格凭证,并作为境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公正的有效证件。


相关标签:北京游泳培训,回龙观儿童