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1、自由泳为什么游不远？北京游泳培训班告诉您游不远，是腿的问题！很多人会游自由泳，但游不远，其实都是因为腿打不好！可以买一块浮板，练习打自由泳腿。屁股夹紧，腿伸直，脚尖磞直
发布时间：2020-02-20 点击次数：154
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游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许
发布时间：2020-02-19 点击次数：81
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游泳是夏季必不可少的运动项目，炎热的夏天，约上家人好友去游游泳，既能降温消暑，又可以健身减肥。但游泳中也是会有意外事故发生的，那么游泳中如何应对突发情况呢？让北京游泳培训中心告诉你们！&
发布时间：2020-02-18 点击次数：81
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北京游泳培训中心提醒大家这种动作往往就是节奏掌握不正确的原因，练习时间久了会成为一种错误的动作习惯。想要改掉就必须将动作重新拆分。改变配合方式：我们都知道蛙泳划臂动作和蛙泳的腿部动作的
发布时间：2020-02-17 点击次数：128
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为什么游泳一定要戴泳帽？这是泳池管理中不容忽视的问题，北京游泳培训班提醒大家戴泳帽主要是为了保障泳客的安全和健康。一、戴泳帽可以防止头发、发油、发蜡等美发用品溶于水，可以保持泳池水质干
发布时间：2020-02-16 点击次数：74
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当你开始游泳之后，肯定会遇到很多的问题,让你不能很好的进行下去，很可能是自己的懒惰不想继续，也可能是自己对于游泳的掌握不够熟练造成了对游泳的失望甚至受到损伤。有解决方案么？让北京游泳培训中心来告诉你~
发布时间：2020-02-15 点击次数：117
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北京游泳培训告诉您一个很简单的让你不费力就游得更快的方法是让你的身体在水里变得更长。但是那到底是什么意思，又如何达到呢？首先，你该知道要避免什么。像gollum（指环王中的小矮人）那样
发布时间：2020-02-14 点击次数：137
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更快，更有效的泳后恢复，会让你的身体更强壮，无论是从不同训练之间或者每组练习之间。因为在身体恢复期，它会修复那些锻炼时造成的“损伤”。恢复期就是所有锻炼的收获期。下面北京游泳培训中心介绍的的五种方法可以让你身体快
发布时间：2020-02-13 点击次数：85
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50岁时刘君谦被宣布患了当时的“不治之症”肺结核，为治病他开始游泳，一游就是半个世纪；99岁时他横渡台湾日月潭，成为轰动当地的新闻。如今，作为103岁的“跨世纪”老人，他儿孙满堂，但仍身康体健、耳聪目明，创造了属
发布时间：2020-02-12 点击次数：64
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（图文来自网络,若侵权请联系我们删除）蓝天大洋体育公司成立于2006年是京北地区体育项目经营的品牌体育公司。公司主营项目：体育场馆委托管理，游泳馆、健身房、体育项目培训（游泳，羽毛球、篮球，足球，轮滑）儿童体适能运动。成人国家职业资格培训
发布时间：2020-02-11 点击次数：120
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北京游泳培训中心水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。练习方法：1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。&n
发布时间：2020-02-10 点击次数：88
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2020年2月6日上午，一则噩耗传来：武汉长江救援队创始人俞关荣因“肺炎”不幸去世。这位71岁的老人，曾和队友们一起救援过很多人，这一次他没能挺过去。是否因确诊“新型冠状病毒肺炎”去世有待确认。武汉长江救援队总队长张建民说，俞关荣今年71岁
发布时间：2020-02-09 点击次数：144
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坚持游泳对于心血管系统是有益处的，但是游泳也是把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞等危险。许多人都知道，游泳对心血管系统的改善有相当重要的
发布时间：2020-02-08 点击次数：109
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经常游泳的人都知道，想在泳池引起众人关注，那么就是游一组混合泳！那么你知道各种泳姿的要点不？你选好合适自己的泳姿的没？跟着北京游泳培训班来看看以下泳姿动作的要点。蛙泳&n
发布时间：2020-02-07 点击次数：136
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01标准的泳池长度总是比50米长一点大赛时泳池两端池壁会加装电记板，电记板也是有厚度的，装上就刚好50米了。蛙泳比自由泳容易？北
发布时间：2020-02-06 点击次数：78
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每一位游泳爱好者朋友，当自己的游泳技术达到可以能我掌握调节的时候，总是喜欢拿自己的技术与专业的运动员做比较，从细小的动作开始改善从而减少自己游泳时的阻力对速度的影响，提高自己的游泳速度与美观程度。
发布时间：2020-02-05 点击次数：71
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耳朵进水是每个人都曾遇过的困扰，大部分时只需侧耳跳一跳，水就会自个流出来。在夏天，游完泳后，有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进中听内，形成中耳发炎的成果。常常游泳的人，遭到游泳池中不洁净的水感染，极简略形成
发布时间：2020-02-04 点击次数：98
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自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作，因为自由泳的呼吸需要转动，那我们平时经常口述为“转头呼吸”，其实严格的来说，自由泳的呼吸都不是转头呼吸。那到底是怎样呼吸呢？首先我们要清
发布时间：2020-02-03 点击次数：90
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1用身体训练而不用脑子大多数的游泳者成年累月地坚持锻炼可以泳技却没有任何改进。这种情况产生的主要原因是：他们的训练目标总是比上一周更大，训练强度也更强。游泳是一项独特的运动，因为最大
发布时间：2020-02-02 点击次数：84
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脊柱外科学的理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。常常出现颈背部肌肉酸痛不适，
发布时间：2020-02-01 点击次数：103
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运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状
发布时间：2020-01-31 点击次数：101
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北京游泳培训中心告诉大家经常参加游泳活动，使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，从而改善了肺的通气功能，提高了呼吸效率；游泳时胸廓处在水中，由于水对胸廓的压力，吸气时要克服水对胸廓的压力，呼气时，在水对胸廓压力的
发布时间：2020-01-30 点击次数：145
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自由泳打腿是学好自由泳的关键一步，没有自由泳打腿的帮助，自由泳要换好气，几乎是天方夜谭……那么难？那是不是有什么动作要领？北京游泳培训中心告诉大家自由泳打腿有五个口诀：大腿带动；屈膝下压；膝上移；双脚轮流；交错打
发布时间：2020-01-29 点击次数：107
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细心的人会发现那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体，即变漂亮又能远离疾病，一年四季基本与医院无缘？下面让北京游泳培训班告诉您。改
发布时间：2020-01-27 点击次数：88
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坚持游泳对于心血管系统是有益处的，但是北京游泳培训中心提醒大家游泳也是把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞等危险。许多人都知道，游泳对心血
发布时间：2020-01-26 点击次数：128
