游泳资讯

新闻分类

教学现场

联系我们

北京蓝天大洋体育俱乐部

回龙观昆泰 TEL:18600370378

西三旗温泉 TEL:17701325027

清河观澳园 TEL:13261766527

西三旗祥悦 TEL:13520076391

网址:www.lantiandayang.cn

网址:www.ltdyswim.com


游泳培训班告诉您游泳搞懂这六个字,想不快也难!

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 游泳常识

游泳培训班告诉您游泳搞懂这六个字,想不快也难!

发布日期:2020-03-05 00:00 来源:http://www.lantiandayang.cn 点击:

但凡说“我游泳不求快,只是为了健身,所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友,在实际中也碰到过很多,总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人,其实他的本意还是想快的,只是那技术学起来真的好像有点难!今天小编带来了六个字“高、平、直,窄、细、长”,游泳时我们讲究的是用同样的力量获得的最大效果,也就是平日里所说的效率!说到效率肯定离不开这六个字。让我们跟着游泳培训班来看看是哪六个字。



    “高”是指的我们在水中的位置,游泳时我们应该保持在水面上,或者说尽量的靠近水面,从头到脚都要保持较高的位置,这样才能将我们移臂收腿时产生的阻力降到最低,把划水踢水时的动力最大化!大家都知道穿着胶衣游泳速度就会快很多,主要就是因为人浮在水面上!

    “平”是指我们在水中的身体姿态,保持水平俯卧,或者水平躺卧,这样能很大程度的减少我们在前进过程中的形状阻力,阻力面越小,当然我们前进时的阻力就越小了。要是我们在游泳的时候,身体是一个斜面前进的,那么身体对水的阻力是非常大的,想快也不太现实!


北京游泳培训


    “直”是指超直属于游泳的内功,是提高游泳技术的关键、贯穿所有泳姿的主线。直的练习对于业余游泳爱好者尤为适宜。通过超直练习泳者能充分伸展身体各部位,把流线形做好,进而改进泳姿,游得矫健、轻松,游得快。设想,如果你的手臂伸得远推水更彻底、身体收紧保持水平阻力小,仅仅凭这些就能比过去游得流畅游得快。


北京游泳培训


    “窄”这里的窄是指我们在水中穿梭时我们所能保持的最小的横截面,也是为了减小我们的形状阻力,蛙泳划臂时的耸肩动作,蛙泳腿保持在身体截面内完成,自由泳中身体的左右转动,都是为了让你的身体保持更窄的横截面,从而减小你的阻力。


    “细”是指游泳者的身材,身材越面条,阻力面越小,前进也就越省力。


    “长”这里的长是指游泳者的手臂长度,“一寸强一寸强”在现今很多的运动领域都很重要,但是如果手臂长度相同的情况下,这个长指的就是划水长度了,有些人可能会问了,难道同样的手臂划水长度不一样吗?答案显而易见,同样的自由泳划水,有些人划到肚子的位置就出水了,有些人划到大腿外侧,很显然谁长谁短就不用多说了,当然在手入水时,游泳运动员都会有一个向前送肩的动作,也是为了增加划水长度。


    只要能做到这六个字,你就能深切体会这一切,你也肯定在游泳水平上提升到了层次!


(图文来自网络,若侵权请联系我们删除)


    蓝天大洋体育公司成立于2006年是京北地区体育项目经营的品牌体育公司。公司主营项目:体育场馆委托管理,游泳馆、健身房、体育项目培训(游泳,羽毛球、篮球,足球,轮滑)儿童体适能运动。成人国家职业资格 培训(游泳救生员、教练员、健身教练员,户外救生员)。





北京游泳培训





    2018年北京市水上运动协会授予:蓝天大洋国际游泳学院~救生员、教练员职业培训基地。

    欢迎到校参观考察,蓝天大洋助您梦想起航!!实现教练梦想!

    北京市水上运动协会授予

    蓝天大洋国际游泳学院

    零基础救生员、教练员职业培训基地。


北京游泳培训




    国职游泳救生员,教练员证本证

    为劳动者从事相应职业(工种)的资格凭证,并作为境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公正的有效证件。


相关标签:北京游泳培训,回龙观儿童启蒙游泳培训