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北京游泳培训中心提醒您头部动作正在影响着你蛙泳的速度!

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北京游泳培训中心提醒您头部动作正在影响着你蛙泳的速度!

发布日期:2020-02-21 00:00 来源:http://www.lantiandayang.cn 点击:

    常会看到一些朋友在练习蛙泳时,会不自觉的抬高头吸气,或是低下脖子钻水。这使得身体的流线型被受到影响,我们在游泳时,头部的偏离,会导致髋部的移动(因为我们要保持身体的平衡,会不由自主的调整身体。)这种移动很可能造成身体的扭曲,而使身体的流线型受到影响,当然也就影响到速度。


    北京游泳培训中心在这里提醒您在学习蛙泳时一定要牢记:

    1、头与脊柱要始终呈直线,

    2、滑行时身体要尽量伸展,眼睛看向池底。

    3、换气时不要主动抬头,而是用肩髋的力量拉高身体顺势换气。此时眼睛可看到前下方,而不是池底。

    下面我们来看一些截图,以便于加深一下印象。


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    这是抬高头吸气的情况


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    这是低下脖子钻水的情况


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    这是眼睛看着前方的情况。上述的动作都会给我们带来阻力。

    再来看看正确的头部姿势


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(图文来自网络,若侵权请联系我们删除)


    蓝天大洋体育公司成立于2006年是京北地区体育项目经营的品牌体育公司。公司主营项目:体育场馆委托管理,游泳馆、健身房、体育项目培训(游泳,羽毛球、篮球,足球,轮滑)儿童体适能运动。成人国家职业资格 培训(游泳救生员、教练员、健身教练员,户外救生员)。



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