北京游泳培训中心提醒您头部动作正在影响着你蛙泳的速度！

    常会看到一些朋友在练习蛙泳时，会不自觉的抬高头吸气，或是低下脖子钻水。这使得身体的流线型被受到影响，我们在游泳时，头部的偏离，会导致髋部的移动（因为我们要保持身体的平衡，会不由自主的调整身体。）这种移动很可能造成身体的扭曲，而使身体的流线型受到影响，当然也就影响到速度。

    北京游泳培训中心在这里提醒您在学习蛙泳时一定要牢记：

    1、头与脊柱要始终呈直线，

    2、滑行时身体要尽量伸展，眼睛看向池底。

    3、换气时不要主动抬头，而是用肩髋的力量拉高身体顺势换气。此时眼睛可看到前下方，而不是池底。

    下面我们来看一些截图，以便于加深一下印象。

    这是抬高头吸气的情况

    这是低下脖子钻水的情况

    这是眼睛看着前方的情况。上述的动作都会给我们带来阻力。

    再来看看正确的头部姿势

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    2018年北京市水上运动协会授予：蓝天大洋国际游泳学院～救生员、教练员职业培训基地。

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    蓝天大洋国际游泳学院

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    国职游泳救生员，教练员证

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