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游泳是夏季最热门的运动之一,经常游泳对身体的好处有很多。英国运动医学家发现,游泳能够帮助增强男性性能力,让女性更容易获得性高潮。 炎热的夏季,很
发布时间:2020-01-25 点击次数:140
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自由泳是所有四种泳姿中游得最快的一种泳姿,也是游得最轻松、最省力的泳姿(这里指的是长距离游泳)。北京游泳培训班告诉大家自由泳的快源于它在水中的身体形态和手臂划水的效率。&
发布时间:2020-01-24 点击次数:110
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游泳运动被誉为“世纪最受喜爱的运动”。近年来,随着游泳运动价值的最大限度开发,游泳受到越来越多的人群的高度喜爱和广泛重视,人们希望通过水中练习使身体机能得到改善,使一些慢性疾病得到康复,最终达到增进健
发布时间:2020-01-23 点击次数:707
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洗去身上汗渍、污物、化妆品等下水前先淋浴一下,既可以把身上的汗水冲洗掉,又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品,很容易对泳池水质产生影响。&n
发布时间:2020-01-22 点击次数:93
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很多人游泳中或者游泳后会有鼻子不适感觉。鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。起初可能认为是感冒症状,但每次游泳必反复,水质并无问题,其实,常此以往便多半是:“过敏性鼻炎”在作祟。专家介绍
发布时间:2020-01-21 点击次数:104
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冬泳是一项具有特殊健身价值的运动,越来越受到更多人的关注。只要通过科学合理的循序渐进的锻炼,可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量,进而增强人体的健康。蓝天大洋游泳培训告诉您冬泳所带来的精神动能,更加
发布时间:2020-01-20 点击次数:110
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蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多,技术规程修改次数最多的泳式。中国,日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多,贡献最大,也最擅长游蛙泳。现代竞技蛙泳技术和我们平常采用的蛙泳技术上差距甚远,因为高水平技术
发布时间:2020-01-19 点击次数:104
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游蝶泳的时候,是不是会向旁边的泳友询问:“我刚才游蝶泳时,屁股出水了吗?”因为在每个初练蝶泳的泳者心目中,蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样,随着身体波浪移动,臀部会有规律地时隐时现地出现在水面上,尤其会关注低头移臂入
发布时间:2020-01-18 点击次数:156
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慢性呼吸系统疾病经常参加游泳活动,使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而改善了肺的通气功能,提高了呼吸效率;游泳时胸廓处在水中,由于水对胸廓的压力,吸气时要克服水对胸廓的压力,呼气时,在水对胸廓压力的作用下有
发布时间:2020-01-17 点击次数:141
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坚持游泳对于心血管系统是有益处的,但是游泳也是把“双刃剑”,如果运动不恰当,有可能造成高血压病人血压突然升高,有诱发中风、脑梗塞等危险。许多人都知道,游泳对心血管系统的改善有相当重要的
发布时间:2020-01-16 点击次数:103
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游泳减肥的最佳时间游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段,一个是上午早餐后2小时左右,另一个则是晚上晚饭后40分钟左右或睡前1到2小时减肥效果会比较好:1、
发布时间:2020-01-15 点击次数:159
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北京游泳培训中心提醒大家以下人群建议多游泳肥胖人群游泳是一项从头到脚都能得到锻炼的运动,且对人体有极好的自然按摩功能,
发布时间:2020-01-14 点击次数:110
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首先我们先解释一下呼吸,憋气的时间取决于血液中氧气的含量,但是二氧化碳的浓度却直接控制着呼吸的节奏。所以从原理上来说,控制氧气和二氧化碳的浓度就是延长憋气的关键因素。&nb
发布时间:2020-01-13 点击次数:276
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虽说游泳可以带给我们很多的好处,但是不正确的游泳姿势或者技巧都可能导致一些意外发生,北京游泳培训中心告诉大家游泳运动姿势不对,锻炼效果差。人游泳时,对动作的标准性要求高不高,主要看游泳
发布时间:2020-01-12 点击次数:143
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冬泳的苦北京游泳培训中心告诉您冬泳有几大苦。一是低温寒冷之苦。常有人发问:“冬泳冷不冷?是不是冰下的水是温热的?”其实,说冬泳不冷是假。数九严寒
发布时间:2020-01-11 点击次数:170
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北京游泳培训中心提醒大家说细心的人会发现,那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体,即变漂亮又能远离疾病,一年四季基本与医院无缘?改
发布时间:2019-12-30 点击次数:169
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对于很多游泳爱好者来说,虽然不像职业运动员那样要求速度,但经常有人会来问教练:我的技术动作和其他人都一样,为什么没有别人快?今天,跟着北京游泳培训班来解决这个问题。&nb
发布时间:2019-12-30 点击次数:142
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自由泳的入水,错误归类真的有很多,但是手过中线,入水点过近,入手就划手,手掌拍水面是最多的错误,要是这几个问题解决了,自由泳的层次已不是一般的高了。今天就来说说手过中线的问题。蓝天大洋
发布时间:2019-12-30 点击次数:128
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北京游泳培训中心告诉您蛙泳的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。蛙泳的游速有三个高峰期:手臂内划带来的身体前上冲,蹬夹腿带来的前下滑行,&n
发布时间:2019-12-30 点击次数:154
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1、水的压力游泳时,前方的水受到前进的压力而形成高压,后方的水则形成低压,造成一股拖住你的力量(这就是为什么学游泳的人就像自行车或赛车的选手一样,喜欢跟在别人后面,因为前面的人身体后方
发布时间:2019-12-25 点击次数:145
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游泳到底给你带来了什么——北京游泳培训中心告诉您当然是最珍贵的健康!健康和运动专家们广泛认同游泳是几乎完美的,能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力的运动项目。许多运动项目都会给
发布时间:2019-12-25 点击次数:197
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我们泳友都知道游自由泳时,身体不做到超直的话,会增加前进时的阻力,前进的能量较大部分都用来对抗水的阻力,所以速度受到了限制。但当你在游自由泳的时候,如果能将下半身(髋、腿、脚掌)尽量贴近水面,就能被评定为有效率的泳姿,也就是大家眼中“游得不
发布时间:2019-12-25 点击次数:152
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蝶泳有一定基础后,就要开始提升细节动作,“压胸”是很关键的一环。“压胸”是将胸肩向前下方运动即“压”,臀部是向前上方运动的过程即“提”的过程,这一过程会将手臂“拉”入水中,并将腰“塌”紧。有了压和提的意识,北京游
发布时间:2019-12-25 点击次数:151
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想必每个家长都想要一个聪明的宝宝,所以很多人会选择各种方法来提升宝宝的智力,比如给孩子一些促进大脑发育的奶粉等等。想要提升宝宝智力并不难,北京游泳培训中心告诉大家多让孩子游泳也可以有助宝宝提升智力。1
发布时间:2019-12-25 点击次数:106
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最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。北京游泳培训中心提醒大家学游泳一定要学会换气
发布时间:2019-12-25 点击次数:94