北京游泳培训中心告诉您坚持游泳，百岁老人不用拐杖不老花

    50岁时刘君谦被宣布患了当时的“不治之症”肺结核，为治病他开始游泳，一游就是半个世纪；99岁时他横渡台湾日月潭，成为轰动当地的新闻。如今，作为103岁的“跨世纪”老人，他儿孙满堂，但仍身康体健、耳聪目明，创造了属于自己的生命奇迹。

　　“游泳改变了我的一生。”谈起长寿秘诀，老人认为，坚持游泳让他收获了健康的体魄，并为之终生受益，北京游泳培训中心问老人说“游泳是最好的运动。”老人奉劝现在的年轻人，工作再拼也要抽出时间运动，不要常熬夜。他总结说，“适量的运动、健康的饮食、规律的作息，对于长寿来说一样都不能少。”

　　听说刘君谦老人，是在2014年的广州冬游协会年会上，当这位103岁坚持冬泳达半个世纪的老人出现时，没有什么能像他本人一样更能证明冬泳的好处。

　　103岁，不用拐杖，不用人扶，不戴老花镜，更为难得的是，他听力自如，谈吐清晰，就在现在，他也随时可以下水游上几十分钟。

　　作为广州冬泳协会的终身会长，冬泳是伴随了刘君谦老人半辈子的“事业”。实际上，从50岁开始，除了“文革”蹲“牛棚”的一年多时间，他一年365天每天都在坚持游泳。游泳于他而言，是像吃饭一样的必须，“一天不游浑身难受”。

　　出身

　　地主家“少爷”出生那年是民国元年

　　与103岁高龄的老人交谈，仿佛是在过一遍中国近现代史，个中穿越感将记者带回了久违的历史课本。时不时要在脑中搜索一番，这一年，中国历史上发生了哪些大事件？

　　刘君谦老人的历史是从1912年开始的。这一年，满清覆灭，被称为民国元年，中国开始进入战火纷飞的民国时期。

　　在广西梧州岑溪县一个叫做盘古乡高创村的小村庄，时局的动乱并未给这里的人们生活带来多大的变化。大地主刘家的第五个儿子出生了，父亲取名君谦，意为“谦谦君子”。

　　与电视剧中展现的有所不同，当时很多真正的地主家庭并非“三姑六婆”、深宅大院，“老爷”“小姐”过着奢靡堕落的生活。三代都是知识分子，刘家可称得上是典型的“耕读人家”，虽有丰硕的地租，但过着与乡民相差无几的简朴生活，刘母自己亦种田种菜并亲自抚养6个儿子。

　　在100多年以后，当年出生在这里的刘家五儿子刘君谦早已离开故土80多年，然而，家乡的一草一木对他来说仍是这样亲切。就在3年前，100岁高龄的他还回过高创村。此前几乎每年，儿女们都要带着他一起回老家看看，祭拜先祖。

　　基因

　　兄弟个个80岁以上，最老活到105岁

　　梧州岑溪县与著名的巴马一样，是广西的长寿之乡。在当地，活到90多100岁的老人十分常见。广西的好山好水被认为是人们长寿的最大秘密。虽然在15岁便离开家乡赴广州求学，但刘君谦似乎将家乡的“长寿基因”也一并带了出来。

　　“可能确实存在有长寿基因。”刘君谦的儿子刘建国说，父亲的5个兄弟还有母亲，全部都活到80多岁以上，其中有一个兄弟活到105岁。

　　15岁时，刘君谦随在广州教书的二哥来到了广州。从大山深处的地主儿子摇身一变成了广州新式学堂广雅中学的一名学生。

　　一切都感到那么新鲜，不会讲粤语的他很快为适应粤语的课堂而学会了一门新的语言。在老家，刘君谦上的是私塾，接受的都是“之乎者也”的旧式教育。而来到广州，他得以接触化学、物理这样的新式学科。

　　之后，刘君谦从广雅中学考入中山大学附属中学，在这里，经过三年的学习后将可直接升入中山大学医学院。

　　刘君谦

　　103岁，广州市第一人民医院退休医生，广州冬游协会终身会长

　　因患肺结核病，开始游泳生涯，每天早上5点多起床，6点钟在越秀泳场游上半个小时后，才吃早餐去医院坐诊，这样一直持续了近50年。现在103岁，不用拐杖，不用人扶，不戴老花镜，听力自如，谈吐清晰，且随时可以下水游上几十分钟。

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